mau tahu rahasia kenapa wanita jepang dan cewek Jepang cantik dan serta imut dan bening-bening. Wanita Jepang dan cewek jepang yang manis - manis itu ternyata Menurut buku Naomi, tubuh langsing para wanita Jepang dipengaruhi oleh pola makan, perilaku yang perfeksionis dan disiplin yang tinggi. Naomi mencatat ada 7 hal utama yang menimbulkan fenomena langsing dan panjang umur yaitu:
a. Kebiasaan makan ikan laut
Kita paham orang Jepang tak bisa lepas dari ikan. Terutama Salmon, menjadi makanan nomor satu dan paling digemari.
b. Mengkonsumsi sayuran yang segar
Menurut Naomi, makan pagi berupa sayuran adalah lumrah. Meski ringan, tapi mengenyangkan.
c. . Makan Nasi secukupnya.
Di Jepang nasi disajikan dalam jumlah yang relatif sedikit, 2 mangkok kecil di tambah dengan hidangan lain.
d. Kacang kedelai Tiada hari tanpa kedele, itulah masakan Jepang
e. banyak makan mie sehinnga mie mengandung karbohidrat
makan buah sebagai camilan dan makan dalam bentuk masih segar, bukan olahan. Mereka juga tidak terbiasa makan kue manis, biskuit, donat, dan hidangan penutup yang dipanggang, bakar, ataupun kemasan .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar